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Autor: Reproduccion Bilbao

Edad y Embarazo
6Feb

Durante los últimos años hemos asistido a una transformación en la forma en que vivimos. Véase el avance de la tecnología y la importancia en el día a día de casi todas las personas, al margen de la dependencia de muchos, si nos paramos a pensarlo, nos daremos cuenta de que vivimos a más velocidad de lo que se hacía hace algunas generaciones, que nuestro ritmo de vida es más rápido y que la inmediatez es casi una necesidad.

Pero no solo nuestro día a día ha cambiado. Los avances que se hacen en investigación, en medicina, en el tratamiento de enfermedades contribuye a que cada vez seamos más longevos y nuestra esperanza de vida sea mayor que hace años, lo mismo que nuestra calidad de vida y el estado físico con el paso de los años.

A esto, se suma que cada vez retrasamos más muchos momentos vitales de nuestra vida. La estabilidad laboral, la económica que nos permita, por ejemplo, adquirir una vivienda y, por supuesto, la maternidad.

Y lo cierto es que esto último se ha convertido un poco en una realidad verdaderamente paradójica. Por un lado, sabemos que retrasamos estos momentos, ya normalizamos que muchas mujeres van a tener hijos, o su primer hijo, acercándose a los 40 años y por otro lado no dejamos de escuchar la inevitable relación que existe entre la edad y la fertilidad, lo que nos lleva a preguntarnos si existe cada vez una diferencia mayor entre nuestra edad biológica y nuestra edad fértil.

 

Nuestro reloj biológico no se detiene

Si hablamos de fertilidad en este contexto, de forma inevitable debemos hacerlo de su relación con la edad. Igual que antes mencionábamos todos los cambios que se han producido echando la vista atrás, poniendo el foco en nuestra esperanza y calidad de vida al cumplir años, por desgracia, no podemos decir lo mismo de la fertilidad.

La edad sigue siendo un factor inamovible para la fertilidad, que, en el caso de las mujeres, sabemos que empieza con la primera menstruación, decrece antes de llegar a los 40 años y que finaliza al llegar la menopausia.

Con lo anterior, es fácil darse cuenta de que, en la actualidad,  existe un importante desfase entre su edad y su fertilidad.

Solo pensad en la cantidad de mujeres que rondando sus 40 años se encuentran en el mejor momento de sus vidas, tanto física como emocionalmente y, sin embargo, desde el punto de vista fértil comienzan a estar en el polo opuesto.

Si hablamos de los hombres, y aunque en su caso la edad no sea un factor tan determinante, si se ha observado durante los últimos años un descenso gradual de la calidad de su semen muchas veces relacionado con sus hábitos de vida, el estrés y recientemente por la influencia de la exposición a contaminantes y exposición atmosférica y que también empeora el pronóstico reproductivo de muchas parejas.

 

¿Podemos detener nuestro reloj biológico?

Detener el reloj biológico, la conexión entre edad y fertilidad, por desgracia no es posible. Las mujeres nacemos con un número determinado de óvulos, que se van consumiendo en cada ciclo menstrual hasta que llega la menopausia y ponemos punto y final a la nuestra etapa fértil.

Sin embargo, lo que sí es posible es adelantarnos a nuestro reloj biológico gracias a la preservación de la fertilidad.

La vitrificación de óvulos permite a las mujeres extraer y almacenar sus óvulos con la edad y calidad del momento en el que lo hagan y preservarlos de forma indefinida hasta que decidan que ha llegado el momento en el que quieren ser madre.

Dicho de otra forma, si una mujer decide preservar su fertilidad a los 32 años, por ejemplo, y vitrificar sus óvulos y decide que quiere utilizarlos como parte de un tratamiento para lograr el embarazo a los 39 tendrá la seguridad de poner hacerlo con sus propios óvulos y la misma calidad que estos tenían en ese momento.

¿Quiere esto decir que sí o sí deberá usar estos óvulos para lograr su embarazo? En absoluto.

Después de preservar es perfectamente viable que puede lograr el embarazo con sus óvulos, sin embargo, contará con la tranquilidad de saber que dispone de ellos en caso de que no llegue el embarazo o quien sabe si para buscar un segundo tiempo más tarde cuando ya tenga más edad y no sea viable de forma natural.

 

¿Es la maternidad tardía cada vez más frecuente?

No hay más que ver las estadísticas para conocer la realidad de cómo durante los últimos años cada vez se ha retasado más el momento de ser madre.

De hecho, España es uno de los países que se encuentra a la cola, sobrepasando los 32,4 años la edad en la que muchas mujeres tienen su primer hijo de forma natural. Si esto lo extrapolamos a las clínicas de reproducción asistida, la edad media de las pacientes podemos afirmar que se acerca más a los 39 ellos.

Con ello, sí, es un hecho que cada vez las mujeres optan por retrasar más el nacimiento de los hijos, siendo frecuente encontrar madres que superan los 40 años, o se acercan y que empezamos a considerar como algo normal dadas las circunstancias de una inmensa parte de la sociedad.

¿Queremos decir con ello que todas las mujeres que tienen hijos a partir de 39-40 años han recurrido a una clínica? No. Lograr el embarazo de forma natural a partir de los 40 años es totalmente factible, pero sí debemos entender que a mayor edad mayor más grande es el riesgo de que si se consigue el embarazo el bebé pueda tener algún problema genético o aumente el riesgo de aborto durante el embarazo, por ejemplo.

laboratorio de reproducción asistida
23Ene

Cuando pensamos en un tratamiento de reproducción asistida, es importante entender que todos los equipos involucrados desde el primer momento que entráis en la clínica tienen una importancia vital a la hora de conseguir el éxito del tratamiento.

Véase el equipo de atención al paciente, que son vuestro primer contacto directo y quienes siempre van a hablar con vosotras, nuestras enfermeras con su empatía y siempre con la mano tendida para ayudaros, el equipo médico que estudiará vuestra historia y hará las pruebas oportunas para conocer el estado de vuestra fertilidad y plantear el tratamiento más adecuado, y por supuesto las embriólogas, responsables de dar vida a vuestros embriones. Todos son responsables en conjunto del éxito del tratamiento. Bien por aportar tranquilidad y seguridad o bien por el desarrollo del propio tratamiento.

Pero, al margen del equipo, algo que nos parece fundamental, y, por supuesto de la experiencia de los médicos y las embriólogas, es el laboratorio. Un elemento clave en conseguir vuestro embarazo y el nacimiento del bebé sano.

En Reproducción Bilbao entendemos que un pilar básico para ayudar en el éxito de los tratamientos reside en el equipamiento y en las medidas de seguridad del laboratorio, por lo que siempre es nuestra máxima prioridad y una forma de devolver a nuestros pacientes la confianza que depositan en nosotros para realizar el tratamiento.

La importancia del laboratorio durante los tratamientos de reproducción asistida

Cuando decimos que el laboratorio de una clínica es el verdadero corazón de la clínica, su cocina, no estamos exagerando en absoluto.

Es cierto que muchas veces os lo mencionamos cuando hablamos de los tratamientos de Fecundación in Vitro, de la obtención de los embriones y su cultivo, por ejemplo, pero son muchas las cosas que pasan en nuestro laboratorio en un día convencional y que afectan a en todas las fases de los diferentes tratamientos.

Por ejemplo, una parte de los laboratorios es el área de andrología, que es el lugar destinado al estudio y análisis de la salud reproductiva de los hombres. Es aquí donde analizamos las muestras de semen a través de los seminogramas para diagnosticar posibles problemas relacionados con la fertilidad masculina o donde seleccionamos y capacitamos las muestras de semen para realizar una Inseminación Artificial a su pareja.

Por supuesto, es en el laboratorio donde analizamos los óvulos extraídos a la paciente para realizar la fecundación con la muestra de semen como parte de un tratamiento de Fecundación in Vitro, y donde vamos a cultivar, monitorizar y analizar genéticamente y seleccionar a los embriones con más opciones de lograr vuestro embarazo.

En nuestro caso, el laboratorio de Reproducción Bilbao dispone de nuestro propio criobanco donde almacenamos hasta que los necesitéis los embriones sobrantes de los tratamientos de Fecundación in Vitro para buscar un nuevo embarazo, así como los óvulos vitrificados para poder preservar vuestra fertilidad y ser madres en el futuro o las muestras de semen de los varones.

¿Entendéis ahora por qué decimos que el Laboratorio es el verdadero corazón de la clínica?

Conoce el laboratorio de Reproducción Bilbao

En Reproducción Bilbao tenemos como máxima disponer siempre de la mayor tecnología disponible en el campo de la reproducción asistida.

Solo así, y junto con el trabajo de investigación y el trabajo asistencial que realizamos, estamos convencidos de poder ayudar a todas nuestras pacientes a lograr su embarazo.

Volviendo al laboratorio, un aspecto fundamental en el éxito del tratamiento reside en el cultivo y desarrollo de los embriones resultantes tras la fecundación. Todos nuestros incubadores son Embryoscope Plus, ¬ los más sofisticados que existen en la actualidad, y que nos permiten monitorizar el desarrollo de los embriones 24/7 con tecnología cinematográfica TimeLapse y recrear las mismas condiciones que los embriones encontrarían en el interior del útero materno para aumentar así las opciones de su correcto desarrollo.

Además, sabemos que la seguridad en el interior del laboratorio y la trazabilidad de las muestras para evitar confusiones es algo que preocupa y mucho a nuestras pacientes.

En Reproducción Bilbao somos pioneros en Bizkaia en la aplicación del sistema Witness para la seguridad y control de las muestras en el laboratorio.

Witness consiste en un sistema de códigos de barras y lectores digitales asociados a una tarjeta que los propios pacientes mantienen con ellos durante el tratamiento.

De esta forma, el sistema no permite la transferencia de embriones cuyo código de barras no corresponda con el mismo que el lector de tarjeta identifica en los pacientes. Lo mismo ocurre con las muestras de semen y ovocitos.

Además, nuestro laboratorio ha sido diseñado como Salas Limpias, aplicando todas las soluciones y medidas exigidas para procesos asépticos críticos, para conseguir que la calidad del aire siempre sea óptima. Así mantenemos controlado el número de partículas en suspensión en el interior del laboratorio, a través de un complejo sistema de filtros de aire. Esto contribuye a que la calidad del aire interior en la zona de trabajo del laboratorio sea de alta pureza y evita la entrada de contaminantes a las zonas de trabajo.

Nuestros laboratorios cuentan con el Premio a la Calidad del Sistema Nacional de Salud y la certificación de Control de Calidad Externo para Laboratorios de Reproducción por parte de ASEBIR, así como las acreditaciones internacionales ISO 9001: 2015 y UNQ 179007:2013 por la calidad en los procesos clínicos y médicos.

Nuestras embriólogas son las manos que hacen posible vuestro embarazo

Al margen de intentar que conozcáis un poco mejor la importancia que tiene un laboratorio dentro de los tratamientos para lograr el embarazo, no queremos pasar por alto destacar el papel de nuestras embriólogas.  Como bien dice el enunciado, son las manos que hacen posible vuestro embarazo.

Es cierto que la tecnología ha avanzado muchísimo y que ha perfeccionado el cultivo con la selección de los embriones, pero todo ello no es nada sin la supervisión y el cuidado de las embriólogas en todas las fases del tratamiento que suceden en el laboratorio.

Ellas son las responsables de preparar y adaptar el cultivo de los embriones, de monitorizarlos, de seleccionar aquellos óvulos y aquellos espermatozoides que consideran que tienen más opciones de lograr vuestro embarazo, igual que los embriones.

Cuidan y vigilan que el desarrollo sea el adecuado y los preparan para transferirlos a las pacientes para lograr su embarazo.

Plan Nacimiento Seguro
3Ene

Cuando una pareja comienza un tratamiento de reproducción asistida para lograr su embarazo, si hay una palabra que puede resumir bien sus sentimientos, el camino que deben recorrer y cómo enfrentarlo esa es  “incertidumbre”.

Es normal que afloren sensaciones contradictorias entre ilusión y ansiedad, ganas de empezar y cierto miedo por el inicio del tratamiento. Todo es más que comprensible.

En Reproducción Bilbao somos muy conscientes de ello.  Sabemos la importancia de encontrar la tranquilidad, de realizar el tratamiento con la mayor calma y alejados del estrés y preocupaciones que puede generar.

Por todo ello, nace nuestro Plan de Nacimiento Seguro, la mayor garantía de que vais a tener a vuestro bebé en brazos.

¿Qué es nuestro Plan de Nacimiento Seguro?

En Reproducción Bilbao estamos convencidos de poder ayudarte a que tu sueño de formar una familia se haga realidad.

Con esta premisa, mantenemos una apuesta siempre firme por la investigación, por la seguridad, tanto de la paciente como del futuro bebé, y por incorporar todas las medidas de seguridad necesarias aplicables en nuestro laboratorio.

Además, cada día intentamos estar a la vanguardia tanto en tratamientos como en la tecnología que dispone nuestra clínica, lo que es uno de nuestros pilares básicos.

Es por ello que, nuestro PLAN DE NACIMIENTO SEGURO es la mayor garantía de que vas a tener a tu bebé en brazos o, en caso contrario, te devolveremos el importe íntegro del tratamiento. Ese es nuestro compromiso y nuestro convencimiento de que vamos a conseguirlo.

¿Qué incluye nuestro Plan de Nacimiento Seguro?

Nuestro Plan de Nacimiento Seguro está pensado para ayudaros a afrontar el tratamiento con la mayor tranquilidad y ofrecer todas las garantías de que vamos a lograr el embarazo y el nacimiento de vuestro bebé.

  • 3 ciclos de Fecundación in Vitro con óvulos de donante.

 

  • Todas las transferencias de embriones congelados que se generen como parte del tratamiento de ovodonación hasta la consecución de un embarazo evolutivo.

 

  • Desarrollo embrionario en incubadores Embryoscope Plus: de esta manera los embriones encuentran las mismas condiciones que en el útero materno y podemos monitorizar su correcto desarrollo las 24 horas del día favoreciendo la selección de los mismos.

 

  • Sistema Witness para garantizar la trazabilidad y seguridad en nuestro laboratorio: somos pioneros en Bizkaia en la instalación del sistema Witness en nuestro laboratorio de reproducción asistida para garantizar la seguridad de las muestras de semen, los óvulos y los embriones resultantes para impedir cualquier error en el proceso.

 

  • Fenomatch® : herramienta de Inteligencia Artificial para la selección de la donante más compatible con la futura madre según criterios fenotípicos (color de piel, ojos, pelo, raza, altura y complexión).

En Reproducción Bilbao, siempre precios claros en nuestros tratamientos

En Reproducción Bilbao, consideramos que la transparencia y la honestidad a lo largo de todo el proceso para lograr el embarazo son aspectos fundamentales que ayudan, además, a aumentar la confianza de nuestras pacientes.

Nuestra política de “Precios Claros” es nuestro compromiso con los pacientes de ofrecer la información económica de la forma más transparente y concisa que podemos. Así nuestros pacientes siempre pueden conocer el coste del tratamiento y los diferentes servicios desde el primer momento para evitar posibles costes derivados o añadidos que puedan parecer según avanza el tratamiento.

En Reproducción Bilbao vais a saber el coste del tratamiento desde el primer minuto para mayor tranquilidad y seguridad también en ese aspecto.

Nuestros precios incluyen desde la consulta inicial hasta los procedimientos médicos y el seguimiento posterior sin costes inesperados adicionales para los pacientes. Sólo pueden derivarse costes adicionales debido a analíticas, pruebas o intervenciones específicas para su tratamiento en particular que conocerá antes del inicio del tratamiento.

Nuestros precios son claros y transparentes, sin ningún tipo de servicio adicional no incluido en el precio mostrado en la web y que necesariamente tiene que ser incluido en el presupuesto, aumentado desmedidamente el precio inicial.

En Reproducción Bilbao ofrecemos en todo momento un presupuesto detallado que incluye todos los costes para vuestra seguridad y planificación sin ningún tipo de sorpresa, de forma que lo más importante sea vuestro camino hacia la maternidad.

Podéis conocer más sobre el precio del Plan de Nacimiento Seguro y su garantía de devolución del importe pinchando aquí.

Sexo del bebé
26Dic

Conocer el sexo del bebé es un momento lleno de emoción para los futuros padres. De hecho, seguro que todos hemos visto como incluso se comienzan a realizar auténticas fiestas para conocer el sexo del bebé que se convierten en acontecimientos familiares únicos.

Sea como sea, lo cierto es que saber si el bebé va a ser niño o niña, junto a la ilusión y emoción, la respuesta a tantas conversaciones que, seguro, que han tenido sus padres imaginando su futuro, es muy importante para empezar a planificar cómo será su llegada al mundo.

Como os podéis imaginar, es muy frecuente que los pacientes nos pregunten casi desde la primera ecografía si es posible saber el sexo del bebé.

Es cierto que, durante las primeras semanas de embarazo, el bebé comienza a desarrollarse con mucha rapidez y es posible que en las ecografías empecemos a ver sus primeros rasgos y como va formándose.

Para conocer el sexo del bebé tendremos que esperar un poquito más, hasta que sea posible determinar si el bebé tendrá los cromosomas XX, en el caso de que sea niña, o los XY si es niño.

¿Permite la selección genética de los embriones como parte de un tratamiento de Fecundación in Vitro (FIV) conocer el sexo del bebé?

Algo que debemos destacar, al menos para las parejas que deciden someterse a un tratamiento de reproducción asistida en Reproducción Bilbao es que, de forma generalizada en todos nuestros tratamientos, realizamos la selección genética de los embriones que serán transferidos para aumentar así las opciones de lograr el embarazo y el nacimiento del bebé.

Esta prueba, que recibe el nombre de Test Genético Preimplantacional, nos permite entre otras cosas saber si existe algún problema cromosómico en el embrión (si hay algún cromosoma extra o falta de alguno) por lo que también obtendremos información sobre si el embrión es de sexo masculino o femenino.

¿Significa esto que se puede elegir el sexo del bebé de los tratamientos de reproducción asistida?

Una pregunta que nos hacen mucho los pacientes en la consulta de reproducción asistida, es si podemos elegir el sexo del bebé antes de ser transferido al útero.

La ley actual en España no permite la selección de sexo en los embriones por razones personales o sociales. Es decir, por preferencia de niño o niña, o casos en los que ya se tienen un hijo o hija y se busca tener “la parejita”.

Sin embargo, la ley si permite esta selección de sexo de los embriones cuando se hace con el objetivo de prevenir determinadas enfermedades genéticas que están ligadas al propio sexo del bebé y que pueden aparecer por diferentes mutaciones genéticas de las que son portadores los progenitores.

No obstante, y el base a lo anterior, es cierto que al realizar el análisis genético de los embriones podemos conocer su sexo, algo que nunca se comunica a la paciente hasta después de dar positivo en la prueba de embarazo y tras haberlo consultarlo con el genetista.

¿Qué pruebas se pueden realizar de forma habitual para conocer el sexo del bebé?

La forma de la barriga o los cambios en la forma de la cara de la madre, antojos, náuseas y dolor de cabeza… Si hablamos de conocer el sexo del bebé podemos adentrarnos en todo un mundo de mitos y remedios casi ancestrales que predicen cuál va a ser el sexo del futuro bebé en caso de que no saberlo.

Sin entrar a decir si son ciertos o no, actualmente la ciencia y la tecnología nos permiten conocer si el bebé será niño o niña, conocer su desarrollo e, incluso en el caso de los test prenatales, descartar que el bebé padezca ciertos tipos de enfermedades cromosómicas.

Así pues, las pruebas más comunes que se realizan para conocer el sexo del bebé son:

  • Ecografía: se trata de la prueba más frecuente, además de ser un método no invasivo y seguro. Por lo general, la ecografía suele realizarse sobre la semana 20 de embarazo, momento en el que ya se puede ver con certeza si el bebé será un niño o una niña.

 

  • Test prenatales no invasivos: esta clase de pruebas se realizan a través de un sencillo análisis de sangre materna, por lo estamos ante un método no invasivo tanto para la madre como para el bebé.

 

La muestra de sangre materna, analizada en laboratorios especializados, no solo permite conocer el sexo del bebé, también descartar la presencia de anomalías cromosómicas como el síndrome de Down o el síndrome de Edwards. Los test prenatales no invasivos pueden realizarse a partir de la semana 10 de embarazo.

 

  • Amniocentesis: existen otras pruebas como la amniocentesis que también nos permiten conocer el sexo del bebé. En este caso, estamos ante una prueba invasiva, es decir, que puede poner en riesgo el embarazo, y que solo se recomienda cuando exista la sospecha de que el bebé puede padecer alteraciones genéticas.

¿Nacen más niños o niñas?

En cuanto al sexo de los recién nacidos lo cierto es que nos encontramos con una realidad muy pareja.

Si nos remitimos a los últimos datos publicados por el INE (2022) del total de los niños nacidos en España (339.805) ese año, el 51,6% serían niños y un 48,4% niñas.

Los datos recogidos en Euskadi, del total de las provincias de Álava, Guipúzcoa y Bizkaia, hablan de porcentajes muy similares con un total de 7.141 niños, lo que suponen un 51,4%, y 6.745 niñas, equivalentes al 48,6% de los recién nacidos, siempre según datos del INE.

Preparación para tratamiento de reproducción asistida
11Dic

El comienzo del nuevo año es el momento elegido por muchas parejas para comenzar su tratamiento en busca del embarazo.

Haciendo un paralelismo con los propósitos y metas que muchos establecemos para comenzar el año, lo cierto es que, si con ello añadimos un plus de optimismo y energía tanto para la mujer como para la pareja en general, podemos decir que el comienzo del año es un buen momento para empezar con el tratamiento.

Además, es muy frecuente que los días o semanas previas al inicio del tratamiento sean de cierto nerviosismo y de darle muchas vueltas a toda la información que tenemos en la cabeza por lo que los días de Navidad en los que solemos disfrutar más todavía de nuestras familias y nuestros amigos pueden venir maravillosamente bien para tener la cabeza más distraída e intentar desconectar lo máximo posible para encontrar más relajación y calma.

Además del plano emocional, también es importante estar bien preparados físicamente, lo que sin duda también ayuda, tanto a sentirnos mejor, como a afrontar las diferentes etapas y emociones propia de los tratamientos.

A continuación, os hemos preparado algunos consejos para ayudaros a estar lo mejor preparadas posible para iniciar vuestro tratamiento después de Navidad.

 

¿Cómo me preparo para empezar un tratamiento de reproducción asistida?

Lo primero que debemos decir cuando hablamos de la preparación para empezar un tratamiento que ayude a lograr el embarazo, es que la ilusión y la motivación no nos deben faltar.

Es cierto, y en Reproducción Bilbao siempre se lo decimos a nuestras pacientes, que un tratamiento es un proceso exigente, en el que van a vivir multitud de sensaciones, pero para ello cuentan con nuestros equipos al completo.

Tanto desde nuestra propia Unidad de Apoyo Emocional, como nuestras enfermeras, nuestro equipo de atención al paciente y, por supuesto, nuestros ginecólogos y embriólogas, en todo momento vamos a estar a su lado para todo lo que necesiten. Resolver dudas, acompañar y escuchar o guiarles en las diferentes etapas del tratamiento.

Una vez dicho esto, es importante que hablemos de la preparación desde dos puntos de vista diferentes: el clínico o médico por así llamarlo y el físico y emocional.

Si hablamos desde un punto de vista médico, es necesario que la paciente empiece unas semanas antes del tratamiento a tomar cierta medicación con el objetivo de estimular su producción de óvulos. Como sabéis, de forma natural solo se produce un óvulo al mes, por lo que esta medicación que pautamos, nos ayuda a obtener un mayor número de óvulos que poder fecundar posteriormente en nuestro laboratorio.

Lo más frecuente es que la medicación comience unos 8 o 10 días antes del tratamiento, por sí es algo que debéis tener en cuenta.

Si hablamos de la preparación física antes del tratamiento, mantener unos buenos hábitos saludables nos va a ayudar de la mejor manera.

Dormir bien, si puede ser 8 horas al día mejor, mantener una buena alimentación y practicar ejercicio nos va a ayudar para estar bien preparadas y empezar el tratamiento.

Hacer deporte de forma regular, aunque sea pasear varios días a la semana, en combinación con una buena alimentación, no solo nos va a ayudar a encontrarnos mejor y más fuertes mentalmente, también es un muy buen remedio para aliviar el estrés o los nervios que podamos sentir de cara al inicio del tratamiento.

Por otro lado, mantener unas buenas pautas de alimentación no solo es beneficioso para nuestra preparación y para hacernos sentir mejor. Muchos estudios demuestran que una dieta equilibrada y proporcionada es beneficioso en la búsqueda del embarazo mientras que una mala alimentación, el sedentarismo o el exceso de peso pueden afectar a la calidad de nuestros óvulos.

Si tenéis dudas sobre qué alimentos son recomendables para estas fechas, os invitamos a leer nuestro artículo de blog sobre los alimentos que pueden ayudaros en la búsqueda del embarazo pinchando aquí.

 

Preparación emocional antes de un tratamiento de reproducción asistida

La preparación emocional es igual de importante cuando vamos o estamos a punto de iniciar un tratamiento.

Como hemos dicho, es importante hacerlo con la mayor ilusión del mundo, con el convencimiento de que vamos a conseguirlo junto con la ayuda de nuestro equipo médico y estar convencida de que pronto habremos conseguido nuestro sueño de ser madre.

Es lógico y normal que durante el tratamiento surjan momentos de duda, de incertidumbre y un carrusel de emociones que tendremos que gestionar.

Para ello, en Reproducción Bilbao contamos con la Unidad de Apoyo Emocional que en todo momento va a estar a vuestro lado para ayudaros en la gestión de las emociones, escucharos o ayudaros en cada paso que demos hasta que tengáis a vuestro bebé en brazos.

Antes de comenzar el tratamiento es importante, también, encontrar la mayor tranquilidad posible. Estar relajadas mentalmente.

Es necesario que la pareja se apoye y comprenda y esté preparada para iniciar juntos el tratamiento con la mayor complicidad y entendimiento entre ellos.

Al margen siempre es recomendable contar con una persona cercana, con la cual poder hablar, contarle todo lo que necesitemos, desahogarnos durante el tratamiento y que sea un poquito nuestra cómplice durante el tiempo que dure.

Además, es fácil que hoy en día encontremos alguien en nuestro círculo cercano que haya pasado por un tratamiento para lograr su embarazo.

Si tenemos opción, sería muy positivo poder hablar con esa persona, conocer su experiencia y que nos ayude a resolver las dudas que tengamos en base a su experiencia.

Sueño y fertilidad
17Nov

Un descanso adecuado siempre ha sido, y es, un pilar fundamental para nuestra salud.

Sin embargo, es cierto que cada vez existe una mayor concienciación relacionada con la importancia de dormir las horas necesarias y en las mejores condiciones por su impacto real sobre nuestro estado de salud, tanto física como mental y tanto en niños como adultos.

De hecho, hemos visto recientemente en medios de comunicación como se han puesto en marcha iniciativas con el objetivo de que se tomen actuaciones desde las administraciones públicas para prevenir sobre los problemas de la falta de sueño y descanso.

Si extrapolamos el impacto que tiene la falta de sueño sobre nuestra salud, no debemos obviar que esta extensión se puede llevar también al campo de la fertilidad y su relación con la falta de un descanso adecuado.

A continuación, vamos a ver cuál es la relación entre el sueño y nuestra salud y su influencia en nuestras opciones de lograr el embarazo.

¿Cómo influye el sueño en nuestra salud general?

Un sueño y descanso adecuado es necesario para mantener una buena salud.

Dormir bien no solo nos hace sentir descansados, sino que influye directamente en el funcionamiento de nuestro organismo. Pensad que, cuando dormimos, favorecemos la regeneración de las células de nuestro cuerpo, además de que nuestro sistema inmunológico se fortalece, lo que nos va a mantener más fuertes y mejor preparados ante posibles enfermedades.

No olvidemos que el sueño también contribuye a que nuestro sistema cardiovascular funcione de manera óptima, reduciendo el riesgo de problemas como la hipertensión o enfermedades cardíacas.

Al margen, desde un nivel más emocional o psicológico, los episodios en los que no dormimos bien o lo necesario por el motivo que sea, nos hacen sentirnos más estresados, nos provocan problemas de concentración y en mayor o menor medida nos hacen sentir más irritados.

Además, dormir bien se relaciona directamente con un mejor control del peso al regular las hormonas que regulan nuestro metabolismo.

Sueño y fertilidad, ¿Cómo afecta la falta de sueño a nuestra fertilidad?

El cuerpo humano está acostumbrado a seguir un ritmo de vida, por así decirlo, que abarca un ciclo de 24 horas, un día completo.

Esto es lo que llamamos el ciclo circadiano y regula nuestro ciclo biológico diario. Este ciclo afecta a muchas de las funciones propias de nuestro organismo, desde un punto de vista fisiológico e incluso psicológico, incluyendo a la producción y regulación de nuestras hormonas.

En el caso de las mujeres, esta falta de sueño y modificación en este ciclo vital pueden derivar en una alteración en la producción hormonal, especialmente de la melatonina, el cortisol o la prolactina, y dar lugar a desequilibrios hormonales que acaben en ciclos menstruales irregulares o un descenso en la calidad de los óvulos.

En los hombres, una falta prolongada de sueño se relaciona con una disminución en la producción de testosterona y la calidad de los espermatozoides.

Al margen de esto, como hemos mencionado antes, la falta de descanso puede dar lugar a  una mayor propensión al estrés.

Actualmente sabemos que el estrés prolongado está relacionado con un descenso en el estado de la fertilidad tanto de los hombres, afectando a la calidad de los espermatozoides, como de las mujeres al poder dar pie a problemas en la ovulación.

Consejos para lograr un descanso adecuado

Como hemos visto, el sueño es esencial para nuestra salud desde cualquier punto de vista.

Desde luego, es importante dormir un número de horas adecuadas, siempre se dice que entre 7 y 9, pero siendo realistas sabemos que esto no siempre es posible, por lo que es igualmente importante que este sueño sea de calidad y realmente reparador.

En este sentido, todos cometemos muchos “errores” en lo que debería ser nuestra rutina antes de irnos a dormir y conseguir descansar de la manera más adecuada.

Así pues, algunos consejos que favorecen que podamos dormir y descansar de la mejor manera son:

 

  • Mantener una rutina de sueño: es recomendable intentar irse a dormir y levantarse todos los días en la medida de lo posible a la misma hora. Así favorecemos nuestro ritmo circadiano.

 

  • Evitar la exposición a pantallas de luz azul: la luz azul es la que emiten las pantallas de nuestros móviles, ordenadores, tablets…y afecta a la producción de la melatonina, fundamental como hemos visto para dormir. Es importante apagar o no usar estos dispositivos al menos una hora antes de irnos a dormir.

 

  • Limitar el consumo de cafeína u otros estimulantes: la cafeína o el alcohol, por ejemplo, pueden interferir en el sueño profundo y prolongar el tiempo que tardamos en dormirnos cuando nos acostamos.

 

  • Evitar cenas copiosas: es muy recomendable evitar que las cenas sean muy abundantes o copiosas ya que pueden prolongar nuestra digestión, hacernos sentir más pesados, evitar que nos durmamos al igual que interferir en la calidad de nuestro sueño.

 

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