Según se desprende de una investigación realizada por un equipo de la Universidad Western, de Ontario, en Canadá, el ejercicio físico es beneficioso para las mujeres embarazadas. El ejercicio debe ser siempre supervisado por un especialista.
Según la investigación liderada por Anca Gaston y Harry Prapavessis, el ejercicio físico mejora el estado de ánimo y reduce la fatiga en las futuras madres. El trabajo ha sido publicado en la revista especializada «Psychology & Health» y relata la mejora del bienestar psicológico en las mujeres embarazadas que se animaron a realizar un ejercicio físico de forma regular, a pesar de que no lo habían hecho antes.
Los especialistas señalan que el ejercicio físico es una forma de prevenir las tasas de ansiedad y de fatiga durante el embarazo, que son más altas que tras el parto. La actividad física moderada, ejercitada de forma regular, puede reducir los problemas relacionados con la ansiedad. En cuanto a la fatiga, los investigadores indican que ésta provoca trastornos en el sueño y un mayor riesgo de parto por cesárea, por lo que insisten en la importancia del ejercicio físico durante la gestación.
