top
+
Home Reproduccion Bilbao (Page 2)

Autor: Reproduccion Bilbao

Bienestar y fertilidad
15Mar

Cada vez más mujeres toman consciencia de que cuidar su bienestar integral no es solo una cuestión de sentirse bien en el día a día, sino también de preparar su cuerpo y su mente, y más aún si se están preparando para buscar su embarazo o hacer frente a la maternidad.

Dedicar tiempo a escuchar nuestro cuerpo, gestionar el estrés y crear hábitos saludables se ha convertido en una prioridad, y muchas descubren que estos pequeños cambios marcan una gran diferencia en cómo nos sentimos física y emocionalmente.

Pero más allá de la sensación de bienestar, surge una pregunta importante: ¿pueden prácticas como el mindfulness, el yoga o una alimentación equilibrada influir también en nuestras posibilidades de lograr un embarazo?

La respuesta parece estar en que nuestro cuerpo y nuestra mente están profundamente conectados, y que hábitos que reducen el estrés, favorecen la relajación y mejoran la nutrición pueden contribuir a crear un entorno interno más favorable para la fertilidad.

A continuación, os explicamos cómo estos hábitos pueden acompañarte en la búsqueda del embarazo y ofrecerte consejos prácticos para integrarlos en tu rutina diaria de manera sencilla y realista.

 

Mindfulness, yoga y alimentación. ¿Cómo pueden ayudarme a conseguir el embarazo?

Algo que debemos dejar claro desde el principio, es que el cuidado de nuestro cuerpo, tanto desde un punto de vista físico como emocional, tiene múltiples beneficios para nuestra salud general, lo que incluye favorecer de alguna manera a nuestro organismo y nuestro cuerpo para que tengamos más opciones de lograr el embarazo. Sin embargo, ninguna de estas son una llave que nos garanticen que este pueda llegar.

Dicho esto, dedicar tiempo al mindfulness o la meditación es muy cierto que no solo nos ayuda a reducir la ansiedad, sino que también nos permite conectar con nosotras mismas, mejorar la concentración y equilibrar nuestras emociones en medio del ajetreo del día a día, algo que siempre va a ser beneficioso.

No hace falta invertir mucho tiempo: incluso unos minutos al día pueden marcar la diferencia, haciendo que nos sintamos más tranquilas, centradas y en sintonía con nuestro cuerpo. Este estado de calma crea un entorno interno más favorable para la fertilidad, ya que el estrés constante puede afectar los ciclos hormonales y la ovulación. Practicar la atención plena nos ayuda a ser más conscientes de nuestras necesidades, a escuchar nuestro cuerpo y a responder con cariño y paciencia, algo fundamental cuando estamos en la búsqueda de un embarazo.

De manera complementaria, el yoga y el movimiento consciente aportan no solo fuerza y flexibilidad, sino también una forma de liberar tensiones acumuladas en zonas clave como la pelvis, la espalda y los hombros. Las posturas suaves, combinadas con la respiración profunda, mejoran la circulación, favorecen el equilibrio hormonal y ayudan a que nuestro cuerpo funcione de manera más armoniosa. Además, practicar yoga nos permite reconectar con nuestro cuerpo, sentirnos más ligeras y liberar bloqueos que a veces no percibimos, generando un estado de bienestar general que puede ser muy beneficioso en la búsqueda de un embarazo.

La alimentación saludable es otro pilar esencial que complementa estas prácticas. Incorporar frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas saludables ayuda a regular los ciclos hormonales, mejorar la función ovárica y optimizar la calidad del esperma, en el caso de los hombres. Al mismo tiempo, reducir el consumo de azúcares y ultraprocesados no solo protege nuestra salud, sino que también prepara nuestro cuerpo para concebir, proporcionando los nutrientes necesarios para que funcione de manera óptima.

Comer bien nos hace sentir más enérgicas, equilibradas y conscientes de lo que nuestro organismo necesita, generando una base sólida para la fertilidad y el bienestar general.

 

Fisioterapia en el embarazo: cuidar el cuerpo en cada etapa

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. A medida que el bebé crece, el cuerpo se adapta para sostenerlo y prepararse para el parto. Este proceso es natural, pero puede traer consigo molestias como dolor lumbar, sobrecarga en piernas, molestias pélvicas o tensión en la zona sacroilíaca, especialmente debido al aumento de peso y a los cambios posturales.

El suelo pélvico, que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto, también soporta una gran presión durante la gestación y juega un papel fundamental en el parto y en la recuperación posterior. Prepararlo adecuadamente es clave para prevenir complicaciones y favorecer un mejor posparto.

La fisioterapia especializada en embarazo ayuda a aliviar dolores, mejorar la movilidad y preparar el cuerpo para el momento del parto. A través de ejercicios personalizados y técnicas manuales adaptadas a cada fase, se acompaña a la mujer para que viva esta etapa con mayor comodidad y seguridad.

En Reproducción Bilbao contamos con una Unidad de Fisioterapia del Embarazo, donde diseñamos programas individualizados según las necesidades de cada paciente. Además, en casos como la endometriosis —que puede provocar dolor pélvico— la fisioterapia actúa como complemento al tratamiento médico, siempre trabajando de forma coordinada con el equipo de la clínica.

Cuidar el cuerpo durante el embarazo es una forma de prepararlo no solo para el parto, sino también para una recuperación más saludable y consciente.

Transferencia de un único embrión en Reproducción Asistida
24Feb

Cuando una mujer o una pareja inicia un tratamiento de reproducción asistida, lo que realmente desea no es solo un positivo, sino algo mucho más importante: un embarazo seguro y el nacimiento de un bebé sano.

En Reproducción Bilbao lo tenemos claro desde hace años y por eso apostamos firmemente por la transferencia de un único embrión como la mejor opción para lograrlo.

Esta decisión forma parte de nuestra manera de entender la medicina reproductiva: cuidando cada detalle, reduciendo riesgos y acompañando a nuestras pacientes en un proceso que, además de médico, es profundamente emocional.

Os lo explicamos a continuación.

 

¿Por qué en Reproducción Bilbao transferimos un único embrión en nuestros tratamientos?

Si hablamos de Medicina Reproductiva y su evolución a lo largo de los últimos años, no debemos olvidar que durante mucho tiempo se pensó que transferir más de un embrión aumentaba las posibilidades de éxito.

Hoy sabemos que no siempre es así y que, en muchos casos, incrementa innecesariamente los riesgos.

En Reproducción Bilbao partimos de un objetivo claro: un embarazo, sano y evolutivo, cuidando tanto a la madre como al futuro bebé.

La transferencia de un único embrión permite reducir complicaciones durante el embarazo, el parto y el postparto, y ofrece una experiencia más tranquila y segura.

 

Transferencia de un solo embrión: un paso hacia embarazos más seguros

Si, como mencionábamos anteriormente, hasta hace unos años era más frecuente ver carritos de gemelos por la calle, la práctica clínica actual apuesta por la transferencia de un único embrión (SET – Single Embryo Transfer) como la mejor forma de evitar embarazos múltiples sin renunciar a buenas tasas de embarazo.

En Reproducción Bilbao aplicamos esta técnica de forma sistemática en todos nuestros tratamientos, gracias a la combinación de experiencia, tecnología y una cuidada selección embrionaria que nos permite elegir el embrión con mayor potencial.

 

Seguridad y tecnología al servicio de nuestros pacientes

En Reproducción Bilbao la seguridad y la tecnología son parte de nuestro compromiso con nuestros pacientes.

De hecho, somos pioneros en Bizkaia en implantar el sistema Witness, que garantiza la trazabilidad completa de las muestras y evita cualquier posible cruce de óvulos, semen o embriones.

Este sistema se complementa con lectores digitales y una doble verificación realizada por nuestras embriólogas, reforzando al máximo la seguridad en cada paso del tratamiento.

Además, contamos con laboratorios de última generación y aplicamos selección genética en todos los tratamientos, lo que nos permite trabajar con la máxima precisión y confianza.

Gracias a todo ello, realizamos la transferencia de un único embrión de forma sistemática, alcanzando una tasa de embarazo simple del 98,57 %. Esto significa menos embarazos múltiples, menos riesgos y más tranquilidad para la madre y el bebé.

 

La selección embrionaria: elegir bien para cuidar mejor

La clave de la transferencia de un único embrión está en elegir el embrión adecuado. Para ello utilizamos herramientas avanzadas que nos ayudan a identificar aquellos con mayor capacidad de implantación y desarrollo.

Entre ellas destacan:

  • El Diagnóstico Genético Preimplantacional (DGP), que permite descartar embriones con alteraciones cromosómicas.
  • La tecnología Time-lapse, que nos permite observar el desarrollo embrionario de forma continua y sin intervenir.

Estas técnicas nos ayudan a aumentar las probabilidades de éxito y a reducir el número de intentos, algo especialmente importante desde el punto de vista emocional.

En este sentido, en Reproducción Bilbao, estamos inmersos en un proyecto de investigación con el objetivo, mediante el uso de la inteligencia artificial, de mejorar incluso más el proceso de selección del embrión más adecuado para su transferencia.

 

Los riesgos de los embarazos múltiples

Los embarazos múltiples pueden suponer un mayor riesgo tanto para la madre como para los bebés. En el caso materno, pueden aumentar las posibilidades de cesárea, hipertensión gestacional, parto prematuro o hemorragias postparto.

Para los recién nacidos, los riesgos más frecuentes incluyen el nacimiento prematuro, el bajo peso al nacer o el retraso en el crecimiento intrauterino.

Por eso, reducir la probabilidad de un embarazo múltiple es también una forma de cuidar desde el primer momento.

No olvidemos que la Fecundación in Vitro (FIV) debe ayudar a las mujeres y parejas a conseguir un embarazo lo más normal posible, en el menor tiempo y con el menor impacto emocional y económico.

En Reproducción Bilbao trabajamos cada día con ese objetivo, convencidos de que la transferencia de un único embrión es una de las mejores decisiones para lograrlo.

 

Cáncer y embarazo
15Feb

Recibir un diagnóstico de cáncer cambia la vida. De un día para otro, todo se llena de pruebas, tratamientos, miedos e incertidumbre. En medio de ese proceso tan duro, es normal que surjan muchas preguntas sobre el futuro. Y una de las más importantes, especialmente en mujeres jóvenes, es: ¿podré ser madre algún día?

En Reproducción Bilbao queremos transmitir un mensaje claro y lleno de esperanza: el cáncer no tiene por qué acabar con el sueño de ser madre.

Hoy, gracias a los avances médicos y a las técnicas de preservación de la fertilidad, es posible cuidar del futuro reproductivo incluso antes de iniciar el tratamiento oncológico.

 

¿Cómo puede afectar el cáncer a la fertilidad?

No todos los cánceres ni todos los tratamientos afectan de la misma manera a la fertilidad. Sin embargo, tratamientos como la quimioterapia, la radioterapia o algunas cirugías pueden dañar los ovarios, reducir la reserva ovárica o incluso provocar una menopausia precoz.

Por eso, siempre que sea posible, es fundamental hablar de fertilidad desde el momento del diagnóstico, antes de comenzar el tratamiento oncológico. Contar con información y asesoramiento especializado permite tomar decisiones que pueden marcar una gran diferencia en el futuro.

 

Preservar la fertilidad: cuidar hoy para poder ser madre en el futuro

La preservación de la fertilidad por motivos oncológicos es una opción cada vez más habitual y accesible.

Consiste en proteger óvulos, embriones o tejido ovárico antes de iniciar el tratamiento contra el cáncer, para poder utilizarlos más adelante cuando la enfermedad esté superada.

Las principales opciones son:

  • Vitrificación de óvulos, que permite conservarlos en condiciones óptimas durante años.
  • Congelación de embriones, una alternativa para mujeres con pareja o que deciden utilizar semen de donante.
  • Criopreservación de tejido ovárico, indicada en casos muy concretos.

Estas técnicas no suelen retrasar de forma significativa el inicio del tratamiento oncológico y pueden aportar una enorme tranquilidad emocional en un momento especialmente delicado.

 

¿Es posible el embarazo después de haber superado un cáncer?

La respuesta es sí: en muchos casos es totalmente posible.

Una vez finalizado el tratamiento y tras el seguimiento médico adecuado, muchas mujeres consiguen quedarse embarazadas, ya sea de forma natural o mediante técnicas de reproducción asistida.

Cada caso es único y debe valorarse de forma individual, teniendo en cuenta el tipo de cáncer, los tratamientos recibidos y el tiempo transcurrido. Por eso, el acompañamiento por parte de un equipo especializado en fertilidad y oncología es clave para tomar decisiones seguras y personalizadas.

 

La importancia de mantener vivo el sueño de ser madre durante el tratamiento oncológico

Para muchas mujeres, saber que podrán ser madres en el futuro se convierte en una fuente de fuerza durante la enfermedad.

Mantener viva esa ilusión ayuda a mirar más allá del presente y a afrontar cada etapa del tratamiento con mayor esperanza.

En Reproducción Bilbao creemos firmemente que hablar de fertilidad también es cuidar de la salud emocional. Por eso ofrecemos información clara, honesta y cercana desde el primer momento, acompañando a cada paciente y coordinándonos con los equipos oncológicos para que las decisiones se tomen con calma, seguridad y confianza.

El cáncer es una batalla dura, pero no tiene por qué definir todo tu futuro. Hoy existen opciones reales para proteger tu fertilidad y mantener viva la posibilidad de ser madre cuando llegue el momento adecuado.

Es por ello que, desde Reproducción Bilbao queremos mostrar un compromiso firme con nuestra sociedad.

En el caso de pacientes oncológicos que vayan a iniciar un tratamiento para hacer frente a la enfermedad, ofrecemos la posibilidad de vitrificar sus ovocitos de forma totalmente gratuita para que puedan ser madres o padres una vez superada la enfermedad.

No dudéis en contactar con nosotros para recibir más información.

Test de Compatibilidad Genética
15Ene

Cuando una pareja toma la decisión de buscar un embarazo, ya sea de forma natural o bien un tratamiento de reproducción asistida, es habitual tener presente cuestiones como la edad, la su relación con la fertilidad, posibles causas relacionadas con el estilo de vida que dificulten o, incluso, sobre los diferentes tratamientos para lograrlo.

Sin embargo, existe un factor igual o más importante sobre el que cada vez se hace más hincapié: la influencia de la genética tanto para lograr el embarazo como especialmente lograr el nacimiento del bebé sano.

En este punto, es importante que todos entendamos que, todas las personas podemos ser portadoras de determinadas alteraciones genéticas, incluso estando completamente sanas.

Estas alteraciones no suelen dar la cara en la vida diaria, pero pueden adquirir un papel relevante cuando una pareja decide tener un hijo.

En este contexto, el Test de Compatibilidad Genética se ha convertido en una herramienta clave antes de iniciar un tratamiento para asegurarnos de que, en caso de que pueda darse esta transmisión hacia el futuro bebé, el estudio genético nos permita evitarlo.

Os lo explicamos.

 

¿Qué son las mutaciones genéticas recesivas?

En primer lugar, las mutaciones genéticas recesivas son aquellas que solo se manifiestan como una enfermedad cuando una persona hereda dos copias alteradas del mismo gen, una del padre y otra de la madre.

Todas las personas tenemos genes duplicados. Sin embargo, en ocasiones, una de esas copias puede presentar una mutación, pero la otra es sana y “compensa” esa alteración. Por eso, ser portador de una mutación genética recesiva no significa estar enfermo ni desarrollar síntomas.

El problema aparece cuando ambos miembros de la pareja son portadores de la misma mutación genética recesiva. Se estima que, cuando esto sucede, existe un 25 % de probabilidad de que el bebé herede las dos copias alteradas y desarrolle una enfermedad de tipo genético.

 

La genética como pilar de Reproducción Bilbao

La Medicina Reproductiva se encuentra en constante evolución. Si hace años el objetivo principal era conseguir el embarazo, hoy el enfoque es mucho más directo: lograr el nacimiento de un bebé sano.

La aplicación de la genética en los tratamientos de reproducción asistida permite no solo optimizar la selección embrionaria, sino también prevenir la transmisión de determinadas enfermedades hereditarias, evitando que pasen de padres a hijos, como acabamos de ver.

Dentro de este avance, el Test de Compatibilidad Genética juega un papel fundamental como prueba previa al inicio del tratamiento.

En Reproducción Bilbao, además, realizamos de forma generalizada en todos nuestros tratamientos el estudio genético de los embriones para transferir cada vez un único embrión y aumentar así las opciones de lograr el embarazo y el nacimiento del bebe sano.

 

¿Qué es el Test de Compatibilidad Genética y cuál es su objetivo (TCG)?

El Test de Compatibilidad Genética es una prueba que analiza los genes de ambos miembros de la pareja —o de la persona receptora y el donante— con el objetivo de detectar si comparten mutaciones genéticas recesivas que pudieran transmitirse a la descendencia.

Es importante destacar que no todas las mutaciones genéticas suponen un riesgo. El valor de esta prueba reside en identificar coincidencias genéticas que podrían dar lugar a una enfermedad en el bebé y, a partir de ahí, orientar el tratamiento de forma personalizada y, sobre todo, segura tanto para la madre como para el bebé.

 

¿Por qué se recomienda realizar un Test de Compatibilidad Genética y a quién va dirigido?

El Test de Compatibilidad Genética es una herramienta preventiva que permite reducir significativamente el riesgo de transmisión de enfermedades genéticas.

La mayoría de los portadores de mutaciones genéticas son personas sanas y no presentan ningún síntoma, por lo que esta prueba ofrece información clave para que las parejas puedan tomar decisiones informadas, adaptadas a su situación personal y reproductiva.

El Test de Compatibilidad Genética puede recomendarse en diferentes situaciones:

  • Antes de intentar un embarazo de forma natural, para conocer el riesgo genético reproductivo.
  • Antes de iniciar un tratamiento de reproducción asistida, con el fin de personalizar el tratamiento al 100%.
  • En tratamientos con óvulos o semen donados, para seleccionar donantes genéticamente compatibles con la persona receptora.

 

Test de Compatibilidad Genética en los tratamientos con donación de óvulos en Reproducción Bilbao

En Reproducción Bilbao, realizamos pruebas para conocer el perfil genético de mutaciones recesivas a todas las donantes, así como a los miembros de la pareja receptora cuando está indicado.

Si se detecta coincidencia en alguna mutación genética, ese donante no se considera compatible para esa pareja concreta.

Aunque este procedimiento no es obligatorio por ley en España, en nuestro centro se aplica de forma sistemática como parte del compromiso con la salud del futuro bebé.

Nuevo Año en Reproducción Asistida
8Ene

El inicio de un nuevo año siempre es el momento perfecto para mirar hacia adelante y plantearnos aquellos objetivos que nos llenan de ilusión.

Para muchas mujeres y parejas que no consiguen el embarazo de forma natural, enero puede ser la oportunidad ideal para dar el primer paso y plantearse iniciar un tratamiento de reproducción asistida.

En Reproducción Bilbao sabemos que dar este paso no siempre es fácil.

En muchas ocasiones implica enfrentarse a emociones, miedos y dudas. Pero también significa abrir la puerta a la esperanza y a la posibilidad de cumplir un deseo tan vital como es el de formar una familia.

Si es vuestro caso y os estáis planteando dar este paso adelante, os recomendamos seguir leyendo nuestro nuevo artículo de blog.

 

Dar el primer paso: valentía y confianza

Iniciar un tratamiento de reproducción asistida es, también, un acto de valentía.

Reconocer que necesitas ayuda y decidir buscarla requiere fuerza, determinación y confianza. Este proceso no solo involucra tu cuerpo, sino también tus emociones y tu bienestar mental.

Y es completamente normal sentir ese “miedo” o incertidumbre ante lo que está por venir.

Cada historia es única y no existe un “camino correcto” que funcione para todos.

Sin embargo, dar el primer paso es esencial: es el inicio de un viaje que puede transformar tu vida. Y aunque el camino pueda tener desafíos, también está lleno de momentos de esperanza, ilusión y alegría, que hacen que cada esfuerzo valga la pena.

 

Cómo prepararse para un tratamiento de reproducción asistida

Antes de comenzar, es fundamental cuidar de ti misma y prepararte física, emocional y mentalmente.

Estas recomendaciones pueden ayudarte a afrontar el proceso con más seguridad y bienestar:

  • Revisa el estado de tu fertilidad: realizar un estudio detallado del estado de la fertilidad de los dos miembros de la pareja permite tener una posición de partida para tomar las mejores decisiones de cara a planificar la mejor manera de lograr el embarazo.

 

Por lo general, estas pruebas incluyen análisis hormonales, ecografías, seminograma y estudios específicos que permiten planificar el tratamiento más adecuado a tu situación. Reproducción Bilbao siempre realizamos estas pruebas en nuestra primera visita.

  • Hábitos saludables: mantener una alimentación equilibrada, realizar ejercicio moderado y reducir hábitos como el tabaco o el alcohol puede influir positivamente en los resultados del tratamiento. Cada pequeño cambio por tu salud es un paso más hacia tu objetivo.

 

  • Cuidado emocional: el proceso de fertilidad puede ser intenso y desafiante. Contar con apoyo emocional, ya sea de tu pareja, familiares, amigos o de los profesionales de la clínica si es necesario— es fundamental. Expresar emociones, compartir miedos y celebrar cada logro, por pequeño que sea, ayuda a transitar este camino con más fortaleza.

 

  • Información y confianza: infórmate sobre las opciones de tratamiento de reproducción asistida, los plazos y las posibilidades de éxito. Entender cada etapa y sentir que tienes control sobre tu proceso proporciona tranquilidad y seguridad para tomar decisiones importantes.

 

¿Por qué elegir Reproducción Bilbao para lograr tu embarazo?

En Reproducción Bilbao, entendemos que cada historia es única y requiere un enfoque personalizado.

Nuestro compromiso va más allá de ofrecer tratamientos: nos dedicamos a acompañar a cada paciente con cercanía, sensibilidad y profesionalidad.

Elegirnos significa contar con un equipo que combina experiencia, innovación y cuidado emocional, con un enfoque centrado en la paciente.

  • Trato humano y cercano: sabemos que el camino hacia la maternidad puede ser emocionalmente intenso. Escuchamos, comprendemos y acompañamos cada emoción, cada duda y cada paso que das.

 

  • Técnicas avanzadas y personalizadas: cada paciente recibe un tratamiento de reproducción asistida adaptado a su situación, basado en los últimos avances en medicina reproductiva.

 

  • Resultados con excelencia y cuidado: nuestro objetivo no es solo lograr el embarazo y el nacimiento del bebé sano, sino garantizar que cada etapa del proceso se realice con seguridad, calidad y atención integral.

 

  • Apoyo continuo: te acompañamos durante todo el proceso con el mayor soporte de todo nuestro equipo en cada fase y cada paso que demos hasta lograr tu embarazo.

 

  • Contamos con unidades especializadas en casos de alta complejidad con una atención multidisciplinar que incluye especialistas de ginecología, embriología, inmunología, genética, enfermería, psicología, fisioterapia y nutrición.

 

La primera visita en Reproducción Bilbao

En Reproducción Bilbao, sabemos que dar el primer paso hacia un tratamiento de reproducción asistida puede generar muchas dudas y emociones.

Por eso, la primera visita está diseñada para ser un momento relajado y cercano, donde puedas sentirte escuchada y acompañada.

Durante esta consulta, podrás hablar con el ginecólogo, explicar tu situación y plantear todas las preguntas que tengas. El objetivo es que comprendas en detalle todo lo que implica un tratamiento de reproducción asistida y que puedas recibir la información necesaria para tomar decisiones con confianza.

Además, se realizan las pruebas necesarias para llegar a un primer diagnóstico y orientar el tratamiento de manera personalizada.

Si lo deseas, podrás pasar con nuestras compañeras del laboratorio, quienes te mostrarán de manera práctica cómo funcionan los tratamientos, qué son los embriones y cómo se desarrolla el proceso para saber cómo será su tratamiento y tener mayor seguridad y tranquilidad antes del inicio del tratamiento.

Además, hemos creado nuestra política de «Precios Claros» para que desde el minuto uno sepas exactamente en qué consiste tu tratamiento y cuánto va a costar. Sin sorpresas. Sin letra pequeña.

En Reproducción Bilbao, cada primera visita está pensada para que sientas que este camino hacia la maternidad es seguro, cercano y lleno de esperanza.

 

Tratamiento de reproducción asistida y Navidad
13Dic

La Navidad y el fin de año son una época llena de luces, reencuentros, brindis y emociones.

Sin embargo, para todas las mujeres y parejas que se encuentran inmersos en un tratamiento de reproducción asistida, también puede ser un momento que podemos vivir con cierta incertidumbre, dudas y nervios, especialmente por cómo actuar antes el ritmo frenético que en muchas ocasiones vivimos en estas fechas.

Pensemos en las infinitas comidas familiares, celebraciones y reuniones con amigos, y en muchos casos desplazamientos. Es muy normal que aparezcan preguntas sobre cómo cuidarse durante el tratamiento, hasta donde poder llevar una vida «normal» durante estas fiestas o incluso sobre la medicación durante estos días.

Desde Reproducción Bilbao, queremos acompañarte también en este momento y compartir algunos consejos para disfrutar de la Navidad mientras seguís con vuestro tratamiento para lograr el embarazo, de forma que estas fiestas podéis seguir cuidando tanto de vuestro cuerpo como de vuestro equilibrio emocional.

¡Tomad buena nota de los siguientes consejos!

 

Prioriza tu bienestar y no te sientas culpable por ello

Durante un tratamiento de reproducción asistida, tu cuerpo y tus emociones necesitan atención. Si no te apetece acudir a todas las reuniones o prefieres pasar una noche tranquila, no pasa nada. Escúchate y hazle caso a tu cuerpo y mente.

Tomarte un respiro, descansar o decir “no” a determinados planes también forma parte del autocuidado.

Recuerda: cuidar de ti no es egoísmo, es una forma de cuidar del tratamiento y de tu futuro embarazo.

 

Mantén tus rutinas

Aunque la Navidad suele romper los horarios, intenta mantener en lo posible tu rutina de descanso, alimentación y medicación.

  • Respeta las horas de sueño.
  • Planifica tus tomas de medicación con antelación.
  • Si viajas, guarda la medicación en un lugar seguro y con la temperatura adecuada.

Tener cierto orden te ayudará a sentirte más tranquila y con mayor sensación de control durante el proceso.

 

Cuida tu descanso: dormir bien también ayuda a tu fertilidad

El sueño juega un papel fundamental en la regulación del organismo: mejora el equilibrio hormonal, refuerza el sistema inmunitario y ayuda a reducir el estrés, entre otras cosas.

Aprovecha los días festivos para dormir lo que tu cuerpo necesita. Mantén horarios regulares, evita pantallas antes de dormir y crea un ambiente tranquilo que te ayude a desconectar del ritmo navideño.

Dormir bien no solo favorece tu bienestar físico, sino que también mejora tu estado emocional, algo especialmente importante en etapas como la estimulación ovárica o la espera después de la transferencia embrionaria.

 

Cuida tu alimentación (sin obsesionarte)

Durante la Navidad, no hace falta renunciar a los sabores de siempre, pero sí conviene mantener el equilibrio.

Apuesta por comidas algo más ligeras entre celebraciones, hidrátate bien y evita el alcohol y, siempre que puedas, los alimentos ultraprocesados.

Si estás en un tratamiento, una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas de calidad puede ayudarte a mantener la energía y apoyar la función hormonal.

 

Gestiona los comentarios y las emociones

Las fiestas suelen reunir a familiares y amigos que, aunque con buena intención, pueden hacer preguntas incómodas: “¿y vosotros, para cuándo?”, “¿todavía nada?”…No estás obligada a responder si no te sientes preparada.

Recuerda que tus emociones son válidas. Si te sientes más sensible, vulnerable o cansada, permítetelo.

La Navidad puede generar muchos sentimientos y emociones, y está bien sentirlos.

 

Disfruta de los pequeños momentos

Durante un tratamiento de reproducción asistida, el proceso puede ocupar gran parte de tus pensamientos. Aun así, busca disfrutar al máximo de los momentos de alegría con la familia, los amigos o los compañeros de trabajo.

También, busca tiempo para ti, para compartir con las personas que te hacen bien, para reír o simplemente para descansar.

No necesitas que todo sea perfecto: permítete vivir estas fiestas desde la serenidad y la esperanza, confiando en que cada paso te acerca a tu sueño de ser madre.

 

Y sobre todo… no te olvides de ti

La Navidad también puede ser una oportunidad para reconectar contigo misma. Haz lo que te haga sentir en paz, pide ayuda si la necesitas y recuerda que cada fase de tu tratamiento de reproducción asistida te acerca un poco más a tu objetivo.

En Reproducción Bilbao queremos acompañarte en todas las etapas del proceso, también en momentos tan especiales como este.

Y por supuesto, ¡todo nuestro equipo os desea unas Felices Fiestas llenas de salud, esperanza y mucho amor!

up-arrow-1