{"id":1269,"date":"2014-12-05T10:19:47","date_gmt":"2014-12-05T10:19:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.reproduccionbilbao.com\/?p=1269"},"modified":"2026-04-15T11:58:18","modified_gmt":"2026-04-15T11:58:18","slug":"embarazo-y-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reproduccionbilbao.es\/fr\/embarazo-y-parto\/","title":{"rendered":"Embarazo y parto"},"content":{"rendered":"

Por Estefan\u00eda Abanto (*)<\/p>\n

En un post<\/a><\/strong> anterior me refer\u00ed a la \u201cbomba hormonal\u201d que supone el embarazo para una mujer, una situaci\u00f3n nueva y desconocida que genera en nuestro cuerpo una serie de cambios, tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico, que nos desconciertan a menudo.<\/p>\n

Tras la alegr\u00eda del positivo en el test de embarazo y las famos\u00edsimas n\u00e1useas del primer trimestre, empezamos a ser conscientes de nuestro nuevo estado y de los cambios que est\u00e1 experimentando nuestro cuerpo. Y debemos prestar atenci\u00f3n a estos cambios, para tener un embarazo saludable, lo que favorecer\u00e1 su evoluci\u00f3n y facilitar\u00e1 el parto y la recuperaci\u00f3n posterior.<\/p>\n

Por supuesto, el aumento de peso<\/strong> durante el embarazo es inevitable, pero debemos intentar que no sea excesivo: por lo general, lo recomendable es aumentar el peso entre 9 y 12 kilos. Esto debe conseguirse con una alimentaci\u00f3n<\/strong> completa y sana y con un ejercicio f\u00edsico<\/strong> moderado. Durante el embarazo no s\u00f3lo se puede hacer ejercicio, sino que es del todo recomendable. Debe practicarse de una manera moderada, para evitar el aumento excesivo de peso y para poder mantenernos \u00e1giles y mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, que suele ser m\u00e1s lenta (lo que hace que aparezcan m\u00e1s varices). La nataci\u00f3n, por ejemplo, es un deporte ideal, como tambi\u00e9n lo son los paseos a buen ritmo o los programas de entrenamiento en gimnasio, especialmente adaptados para embarazadas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante desarrollar ciertos cuidados relacionados con los cambios<\/strong> que experimenta el cuerpo de una mujer embarazada: por ejemplo, usar crema antiestr\u00edas, extremar la higiene corporal y dental, usar ropa c\u00f3moda y holgada\u2026<\/p>\n

En cuanto al control m\u00e9dico<\/strong>, la mujer embarazada debe ponerse de inmediato en contacto con su matrona o con su ginec\u00f3logo de confianza, quienes le explicar\u00e1n las visitas de control que deber\u00e1 realizar y le informar\u00e1n sobre los tests de diagn\u00f3stico prenatal disponibles (Test combinado, detecci\u00f3n de DNA fetal en sangre materna, amniocentesis\u2026), orient\u00e1ndole sobre su utilidad y ayud\u00e1ndole a tomar una decisi\u00f3n sobre la conveniencia de realizarlos. Igualmente, le asesorar\u00e1n sobre los cuidados recomendables en el embarazo y la necesidad de complementar sus ingestas con \u00e1cido f\u00f3lico y yodo para favorecer el desarrollo del feto.<\/p>\n

La mujer embarazada no s\u00f3lo experimenta cambios en el plano f\u00edsico, sino tambi\u00e9n en el plano psicol\u00f3gico<\/strong>: por una parte, debidos a los cambios hormonales que genera el embarazo y, por otra parte, por el desconocimiento que provoca esta nueva situaci\u00f3n, que nos puede llenar de ansiedad y miedo.<\/p>\n

Estos cambios son completamente normales y es importante que los compartamos con nuestra pareja y con nuestro entorno familiar, para que los entiendan y puedan apoyarnos en este camino. Y tambi\u00e9n debemos compartirlos con nuestra matrona y ginec\u00f3logo, que son quienes mejor nos asesorar\u00e1n y nos ayudar\u00e1n a clarificar si todos los \u201cconsejos\u201d de buena fe que nos dan son o no apropiados. Nunca debemos tener miedo a exponer cualquier duda ante nuestros profesionales, por muy simple que nos pueda parecer. Lo realmente importante es recibir una informaci\u00f3n totalmente fiable para afrontar esta nueva etapa de la vida con mayor tranquilidad.<\/p>\n

Una nueva etapa en la vida de una mujer que es irrepetible -aunque parezca un t\u00f3pico decirlo- y que, por ese motivo, debe vivirse de una manera plena. Nuestro estilo de vida durante el embarazo no tiene por qu\u00e9 cambiar, se trata s\u00f3lo de adaptarlo a cada momento: cansancio, p\u00e9rdida de agilidad por el aumento de peso\u2026 Y esto debemos tenerlo tambi\u00e9n presente en nuestra vida sexual<\/strong>: las relaciones sexuales durante el embarazo no conllevan ning\u00fan peligro (salvo en el caso de contraindicaci\u00f3n m\u00e9dica) y se pueden mantener hasta el final del mismo.<\/p>\n

Por fin, cuando pasan las 40 semanas de espera, llega el gran momento: el parto<\/strong>. De nuevo es importante la ayuda de nuestra matrona o nuestro ginec\u00f3logo, a quienes hemos preguntado previamente todas nuestras dudas y miedos y hemos valorado conjuntamente todas las opciones (analgesia, postura durante el parto\u2026). Lo fundamental en este momento crucial es ponernos en manos de un especialista de nuestra confianza.<\/p>\n

Este post es s\u00f3lo una pincelada muy general de esta nueva etapa que cambiar\u00e1 nuestra vida. En entradas sucesivas abordar\u00e9 aspectos m\u00e1s concretos, con algo m\u00e1s de profundidad.<\/p>\n

Como conclusi\u00f3n, me gustar\u00eda transmitiros nuevamente un mensaje claro: en este camino no est\u00e1is solas ni solos; cont\u00e1is siempre con nuestra ayuda para asesoraros y para aclarar la m\u00e1s m\u00ednima de vuestras dudas, en todo momento. Nosotros tambi\u00e9n queremos formar parte activa de esta irrepetible y excepcional experiencia.<\/p>\n

(*)\u00a0Estefan\u00eda Abanto<\/a><\/strong> es ginec\u00f3loga y miembro del equipo de Ginecolog\u00eda y Reproducci\u00f3n Asistida del Doctor Gorka Barrenetxea.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Estefan\u00eda Abanto (*) En un post anterior me refer\u00ed a la \u201cbomba hormonal\u201d que supone el embarazo para una mujer, una situaci\u00f3n nueva y desconocida que genera en nuestro cuerpo una serie de cambios, tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico, que nos desconciertan a menudo. Tras la alegr\u00eda del positivo en el test de <\/p>\n

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