{"id":1125,"date":"2014-08-12T10:00:54","date_gmt":"2014-08-12T10:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.reproduccionbilbao.com\/?p=1125"},"modified":"2026-04-15T11:58:32","modified_gmt":"2026-04-15T11:58:32","slug":"ejercicio-fisico-para-mejorar-el-animo-y-reducir-la-fatiga-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reproduccionbilbao.es\/fr\/ejercicio-fisico-para-mejorar-el-animo-y-reducir-la-fatiga-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Ejercicio f\u00edsico para mejorar el \u00e1nimo y reducir la fatiga durante el embarazo"},"content":{"rendered":"

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Seg\u00fan se desprende de una investigaci\u00f3n realizada por un equipo de la Universidad Western<\/a>, de Ontario, en Canad\u00e1, el ejercicio f\u00edsico es beneficioso para las mujeres embarazadas. El ejercicio debe ser siempre supervisado por un especialista.<\/p>\n

Seg\u00fan la investigaci\u00f3n liderada por Anca Gaston<\/a> y Harry Prapavessis<\/a>, el ejercicio f\u00edsico mejora el estado de \u00e1nimo y reduce la fatiga en las futuras madres. El trabajo ha sido publicado en la revista especializada \u00ab\u00a0Psychology & Health\u00a0\u00bb y relata la mejora del bienestar psicol\u00f3gico en las mujeres embarazadas que se animaron a realizar un ejercicio f\u00edsico de forma regular, a pesar de que no lo hab\u00edan hecho antes.<\/p>\n

Los especialistas se\u00f1alan que el ejercicio f\u00edsico es una forma de prevenir las tasas de ansiedad y de fatiga durante el embarazo, que son m\u00e1s altas que tras el parto. La actividad f\u00edsica moderada, ejercitada de forma regular, puede reducir los problemas relacionados con la ansiedad. En cuanto a la fatiga, los investigadores indican que \u00e9sta provoca trastornos en el sue\u00f1o y un mayor riesgo de parto por ces\u00e1rea, por lo que insisten en la importancia del ejercicio f\u00edsico durante la gestaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seg\u00fan se desprende de una investigaci\u00f3n realizada por un equipo de la Universidad Western, de Ontario, en Canad\u00e1, el ejercicio f\u00edsico es beneficioso para las mujeres embarazadas. El ejercicio debe ser siempre supervisado por un especialista. Seg\u00fan la investigaci\u00f3n liderada por Anca Gaston y Harry Prapavessis, el ejercicio f\u00edsico mejora el estado de \u00e1nimo y <\/p>\n

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